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火 加 減 ず か ん
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花菜
💧お湯から旬下準備
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茎菜
💧お湯から旬下準備
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根菜
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葉物
💧お湯から旬

豆類
💧お湯から旬下準備
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葉物
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芋類
💧水から旬下準備
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葉物
💧お湯から旬下準備
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豆類
💧お湯から旬下準備
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茎菜
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根菜
💧水から旬

葉物
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芽物
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葉物
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豆類
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きのこ
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きのこ
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果菜
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果菜
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花菜
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果菜
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果菜
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根菜
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芋類
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きのこ
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果菜
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穀物
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果菜
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果菜
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根菜
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果菜
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根菜
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芋類
💧お湯から

芋類
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