ケールの茹で時間・加熱時間

ケールの加熱時間の目安。お湯から2〜3分茹でます。レンジでは2〜3分。量・切り方・加熱条件は下の調理法別のコツで確認できます。

葉物

旬: 冬・春

下準備

茎の硬い部分を取り除き、葉をちぎる

調理法別の加熱時間

生食

塩とオリーブオイルで揉んでマッサージケールサラダに

茹でる

2〜3分

お湯から

ざく切りで。苦みが和らぐ。スープに入れても◎

炒める

3〜4分

にんにくとオリーブオイルでソテー。しんなりするまで

レンジ

2〜3分

100gで600W。チップスにする場合はオイルを薄く塗って4〜5分

蒸す

4〜5分

鮮やかな緑に。苦みが抑えられる

よくある失敗

保存・使い切り目安と保存メモ

保存期間の目安

この野菜は、出典付きの保存期間をまだ掲載していません。パッケージの表示を参考に、下の欄で使う予定日を決められます。

新鮮な状態から、上の方法で保存した場合の目安です。鮮度や温度で変わり、食べられる期限を保証するものではありません。期限・保存方法の表示を優先し、異臭やカビなど異常がある場合は日付に関係なく食べないでください。

使い切る予定を記録

購入時点で鮮度が落ちている場合は、予定日を早めてください。記録はこのブラウザに保存されます（野菜ごとに1件）。

ケールの加熱時間でよくある質問

ケールの茹で時間は何分？

ケールの茹で時間はお湯から2〜3分が目安です。ざく切りで。苦みが和らぐ。スープに入れても◎

ケールのレンジでの加熱時間は何分？

ケールのレンジでの加熱時間は2〜3分が目安です。100gで600W。チップスにする場合はオイルを薄く塗って4〜5分

ケールの炒め時間は何分？

ケールの炒め時間は3〜4分が目安です。にんにくとオリーブオイルでソテー。しんなりするまで

ケールの蒸し時間は何分？

ケールの蒸し時間は4〜5分が目安です。鮮やかな緑に。苦みが抑えられる

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時間は目安です。量・厚さ・器具によって変わるため、火の通りを確認して調整してください。