大根の加熱時間
根菜
旬: 冬
下準備
厚めに皮をむく(皮の下に筋がある)
調理法別の加熱時間
🥗 生食
大根おろし・サラダ・スティックに。上部が甘く下部は辛い
💧 茹でる
15〜20分
水から
厚さ2cmの輪切り。米のとぎ汁で茹でると◎
🔥 炒める
3〜5分
薄切り・短冊切りなら直接OK。大根ステーキは下茹で推奨
📡 レンジ
4〜6分
2cm厚×4切れで600W約5分。水大さじ2
♨️ 蒸す
15〜20分
2cm厚で。味がしみこみやすくなる
よくある失敗
- 皮を薄くむいて筋が残る → 厚めにむくのがコツ
- 米のとぎ汁を使わずえぐみが残る